Frecuentemente se menciona cómo los deportistas pueden o suelen emplear música como parte de su rutina pre-competencia para motivarse, concentrarse o regular su nivel de activación. Acá el ángulo es diferente. La idea es encontrar estrofas en letras de canciones que sinteticen o transmitan conceptos e ideas que son importantes dentro de la Psicología del deporte y que le pueden servir a los deportistas que desean alcanzar su máximo rendimiento.

 

 

Concepto: Concentración

Profesor: Daddy Yankee

Canción: Lo que pasó, pasó

Estrofa: “Lo que pasó, pasó”

Más claro imposible, el asunto es así: se cometió un error…ya pasó, un enojo…ya pasó, un mal fallo del árbitro…ya pasó. Eso es la concentración, estar plenamente en el aquí y ahora. Quizás durante un entrenamiento uno se quiera poner más analítico y revisar el error pero en competencia casi lo único que importa es este momento, este punto, esta pelota, lo cual nos lleva a la siguiente lección.

 

Concepto: Concentración

Profesora: Julieta Venegas

Canción: El presente

Estrofa: “El presente es lo único que tengo, el presente es lo único que hay.”

Si no les gusta el reggaetón [a mi también me llamó la atención verlo con acento] bien pueden engancharse con esta linda melodía de la mexicana (aparentemente nacida en Long Beach) Venegas para trabajar la focalización de la atención. Como nos recuerda el Maestro Oogway (en Kung Fu Panda) “El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero hoy es un obsequio…por eso le dicen presente.” Y eso es lo único que tenemos, ya nada va a solucionar el pasado (salvo como lo miremos en este presente), perder el tiempo pensando en lo que pudo haber sido solo nos lleva a la culpa o al reproche. Fantasear con el futuro es lindo (y en algún punto es necesario) pero solo nos acercamos a nuestros sueños trabajando en este momento.

Esto de estar aquí y ahora parece un favorito de los músicos: Fatboy Slim, la banda de los ochenta Jesus Jones y la banda de sonido de High School Musical 3 todas tienen una canción con ese título.

Les recomiendo chequear cómo Oliver Stone utiliza la primera en parte de la secuencia inicial de Un domingo cualquiera.

 

Concepto: Trabajo en equipo

Profesor: Elenco High School Musical

Canción: We're All In This Together

Estrofa: “We're all in this together”

Principio tan simple pero a la vez tan difícil de entender (y de aplicar sobre todo). Solo cuando los integrantes de un grupo entienden esto y se comportan en consecuencia es que tenemos un verdadero equipo, hasta entonces es solo un grupo de personas con una remera parecida. No es bueno que los deportistas se guíen por una lógica ganar-perder privada. En esto estamos todos juntos: todos ganamos o todos perdemos. El que juegue para salvar rostro sin importarle lo que le pase al equipo que se baje del barco (o al menos que avise así alguien le muestra la salida).

 

Concepto: Fortaleza mental

Profesor: Cristian Alvarez

Canción: Nunca quise

Estrofa: “…cuando las cosas salen como no las espero, la vida me hace más guerrero.”

En Psicología Positiva le diría resiliencia, en Psicología del deporte lo llamarían fortaleza mental, pero el Pity dice las cosas como son. Esta estrofa de Intoxicados sintetiza la actitud que se suele esperar de los deportistas, sufriste un golpe duro, ¿qué opciones tenés? Tomá las lecciones que esa experiencia te ofrece y seguí para adelante. Puede ser que necesites un tiempo para curar las heridas pero los contratiempos te hacen más fuerte, un mejor competidor, sabés cosas que antes no sabías. Una frase de lo más inspiradora.

 

 

Acá empiezo solo con cuatro. Acepto contribuciones a la causa y daré el crédito debido a quienes aporten ideas en esta línea. Una aclaración: no valen las canciones hechas específicamente para eventos deportivos (como One Moment In Time de Whitney Houston para los Juegos Olímpicos de Seúl 1988) ni aquellas creadas para películas sobre deportes (como las de Rocky).